朝晩は冷え込んで来ましたね。
寒さに弱い私は、外に出るのも億劫に感じてきました…。

そんな中、またまた日本文芸社より、総合監修＆モデルを務めたムック本が
発売されました。
前作から間もない刊行ですが、”体脂肪燃焼術 ”が販売サイドから好評を
いただいたということで、クリスマス＆正月太り対策に間に合わせるべく、
第二弾を制作する運びとなりました。

タイトルは、”部屋トレ-肉体鍛錬術 ”
内容はそのまま、部屋で行うトレーニングということで、今回は、１冊全て
私の監修となっています。
そして今回は、エクササイズの実践ページはもちろん、表紙や中面扉のシルエット
イメージもすべて自身で撮影モデルを務めました。
カメラマンさんの腕＋照明の調整も必要で、普段はなかなか撮れませんので、
ある意味自分のボディデザイン記録を残す的な思いもあり…。
　
本の内容的には、エクササイズ実践のHow toのみならず、トレーニングに臨む
予備知識やモチベーションの上げ方・維持の方法、実施時間の捻出アイデァ等、
様々な角度からの解説も盛り込んでいます。
　
また、エクササイズのほうも、これまでの書籍で紹介していないような負荷を
使った種目や、テーブル等を活用して、より効果を引き出す”家具トレ”も
追加しています。
このところ、ちょっと運動不足だなと感じている方は、秋の夜長に自宅で試して
みてください。



追記：
メインの販売チャネルは、確か、ファミリーマートやLAWSONだったと思います。

ボディデザイナー 森　俊憲
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