本日、人生を変える筋トレ ／ 洋泉社刊 が発売開始となりました。


　※『人生を変える筋トレ』　洋泉社
　　新書: 189ページ
　　ISBN-10: 4800300576
　　ISBN-13: 978-4800300577　定価：本体880円＋税
この本は、いわゆる新書なのですが、読み物としての文章だけでなく写真や図解
も多く取り入れています。
私も、新書といえば、ほとんど文章だけで構成するものだと思っていたのですが、
こういう形態の本を「実用新書」と呼び、最近は増えてきているようです。
確かに、新書のサイズ感と価格に普通の書籍と同等レベルの内容が盛り込まれて
いるということで便利ですよね。
　

※各エクササイズ種目の手順も、写真を多めに見開きで解説。
　　　プログラムについても目的別にラインナップして、実施間隔についても
　　　カレンダーで表示しています。
判型からしても、メインターゲットはビジネスパーソンになるだろうと考え、
スキマ時間を活用して自宅で手軽にできる自重トレーニング種目はもちろん、
ストレッチや有酸素効果の高いトレーニングになどもふんだんに紹介しています。
その他には、もちろん新書ということで、読み物的な章も多く、特に第６章の
”「筋トレ」で人生を変えた男たち”
については、私が実際に応援指導させていただいた方々のリアルなストーリーを
紹介させていただいています。
筋トレをすれば、どのように人生が変わるのか？という点が、体の変化はもちろん、
それによる心や行動の変化まで、現実感を持って感じてもらえるはずです。
これからボディデザインを頑張ってみようかなという方は、ご自分自身に投影して
みて、自分らしい成功プロセスをイメージしてみてもらえればと思います。

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ちなみに、この本が今年中に上梓する最後の本となりました。
おかげさまで、2012年だけでも6冊の著書が誕生し、私自身も自宅トレーニングに
対するニーズの高さを改めて感じた1年でした。
関係者の皆様にはこの場をかりて、厚く御礼申し上げます。

ボディデザイナー 森　俊憲
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