All About／男性向けwebマガジン「For M」の今週の特集では、
夏が迫っている今、鍛えるべきは「腹」。割れた腹筋を目指さなくても、
比較的簡単なトレーニングで腹筋を引き締めればTシャツやスーツが
似合う上半身を手に入れられる、
“夏までに「浮き輪腹」を卒業”
～初心者必見！筋トレガイドが選んだ究極の簡単腹筋術10選～
と題して、私厳選の自宅でできる初心者向け腹筋トレーニングメニュー
が紹介されています。


これまでに私がforMで紹介してきたワークアウトの中から、腹を凹ます
ことに一点集中したおすすめ種目の総集編という感じです。
今回は、それぞれのワークアウトの負荷をレベル分けしていますので、
自分の体力に合わせたチョイスができるようになっていると思います。

興味のある方は、夏の水着姿をイメージしながらチャレンジしてみて
ください！

ボディデザイナー 森　俊憲
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