報告がちょっと遅れてしまいましたが、11月22日発売の学研パブリッシング刊、
『大人のカラダＳＴＹＬＥ　ＶＯＬ．９』
にて自宅でできる自重エクササイズの紹介をさせていただきました。
　

テーマは、脂肪を燃やすトレーニングということで、自宅やオフィスなどでも
手軽にできそうな、大筋群をターゲットにした種目を多めにご紹介しました。
ちなみに、表紙のデザインや色味、文字色がBQカラーというのもありますし、
個人的にはかなり良いなと思います。


紹介したページはこんな感じです。
※抜粋です
地味に見えますが、正しいフォームできっちり動作すると、かなり効きますよ。
実際、自分もこれらの種目でベースを作り、また、維持してきましたので。
おすすめです。

大人のカラダＳＴＹＬＥ編集部の皆さん、ありがとうございました！

ボディデザイナー 森　俊憲
facebook / twitter

———————————————-
　　 ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
　　　⇒効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります