Vol.6
　　　「 ”やりたいこと”と”やるべきこと”
　 　　　　　　　　　　　　　２つが重なるクロスポイントを見つける 」
　　
　　自分にとっての理想のボディデザインをしっかりとイメージして
　　いても、それを実現するための行動が伴わなければ、いつまで
　　経っても体型は変わりません。
　　何もしなければ、単に”夢見る人”で終わってしまいます。
　　それどころか、理想と現実のギャップを必要以上に感じてしまい、
　　逆に自己嫌悪に陥ってしまうことさえあります。
　　では、どうすれば良いのでしょうか？
　　それは、行動する前にまずその行動がどんな意義を持っているのか
　　を考えてみることです。
　　イメージトレーニングする、と言っても良いかもしれません。
　　その行動が、$atenalastname$さんのやりたいこと（＝目標達成）に
　　向けて、本当に意味のあることなのか？ 効率的に確実に目標に近づく
　　ための最短ルートなのかということを頭の中で確認してみてください。
　　”やりたいこと”と、そのために”やるべきこと”が重なるポイント
　　が必ずあります。
　　そのクロスポイントを見つけてください。
　　この自問自答がとても大切です。
　　あなた自身の中で、
　　これが今自分にできる最善の行動なんだ！と思えれば、本気で行動を
　　起こすことができます。
　　
　　常にこのことを意識していれば、モチベーションも維持し続けられます
　　し、それ以前に確実に効果が現れてきているはずですから、体型の変化
　　を実感することで自然と行動そのものが楽しくなります。
　　そして、プラスのサイクルが力強く回り始めます。
　　自分自身をこの状態に乗せることができるかどうかが、成否を分ける鍵
　　になります。
　　本当の意味で、人間の意欲を掻き立てるのは、
　　「 自分の行動に対する自信 」です。
　　自分の行動に自信を持てるかどうか、
　　小さな成功体験を積み上げていけば、必ず自信が生まれてきます。
　　これを実現させるために、
　　”やりたいこと”と、そのために”やるべきこと”が重なるポイント
　　を見つけてください。
　　とはいっても、立ち止まって考える必要はありません。
　　まずはちょっとだけでも意識するようにしてください。
　　長い目で見ると、闇雲に行動を起こすのは効率が悪く、
　　ワークアウトが続かない原因となってしまうことが良くありますからね。
　　何をすればよいのかがわからないという方には、カスタムメニューを
　　おすすめしています。
　　このカスタムメニューでやるべきことをはっきりさせて、その上で
　　サポートを受けながら日々のワークアウトを実践することで、確実に
　　成果が引き出せます。
　　※カスタムメニューの詳細はこちらから
　　是非、あなたもプラスのサイクルにしっかりと乗ってください！
　　
　　Editor/ 森　俊憲

　　
　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
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