BodyQuestのワークアウトレッスンに２つのワークアウトを追加しました。
　　これで、現在のBodyQuestワークアウトムービーは８８種類になりました！
　　是非チャレンジしてみてください！
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　　”二の腕の外側を集中的に引き締める”
　　■ダンベルプッシュアウェイ ＜Push Away＞
　　
　　ダンベルを使って二の腕をシェイプアップさせます。
　　ピンポイントで二の腕の外側を刺激できるワークアウト。
　　ただし、正しいフォームと動作スピードが効果の是非を大きく
　　左右するので要注意です。
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　　”想像以上のエクササイズ効果が引き出せる！”
　　■ボールプッシュアップ ＜Ball-Push UP＞
　　
　　エクササイズボールを活用した腕立てワークアウト。
　　シンプルな動作ながら、球体の上でバランスをとり
　　体全体を安定させることで驚くほどのエクササイズ効果
　　をもたらします。
　　上体が斜めになることによる負荷アップも効果大。
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　　ボディデザインプログラムメンバーにはフル動画＆攻略ポイントの解説付きで
　　情報提供していますので、良かったらそちらも活用してくださいね。
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　　BodyQuest
　　ボディデザイナー 森　俊憲

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