Vol.48
　　　「今の立ち位置を見直して、
　 　　　　　　　　　　　　 新しい自分の場所を作りましょう！ 」
　
　
　　４月といえば、入学式や入社式、身近なところではテレビ番組が
　　改正されるなどなど新しい事が始まる季節。
　　身体的に言っても、冬の時期に溜め込んだものを排出しようとする
　　デトックスに最適な時期でもあります。
　　そう、今まで気になっていたけど後回しになっている事や、
　　”やらなきゃ！”と思いつつそのままになっている事を始めるのに
　　絶好の季節がやって来たのです。
　　ただし、何かを始める前には、先ず今の自分の状態や生活を見直す
　　必要があります。
　　それは、”いる物いらない物を整理する”こと。
　　人は大抵、「あれも欲しい！これも欲しい！」と欲しいものだらけで、
　　ついつい自分のキャパを超えているのに、手を出しすぎる傾向がある
　　と思います。
　　特に私はそういう傾向が強く、あれこれ手を出しすぎて結局疲れ果て、
　　自己嫌悪に陥るパターンを繰り返していました。
　　しかし、色々経験して得た答えがあります。
　　それは、「新しいものを得るには、スペースが必要」だということ。
　　スペースというのは、日常生活で負担にならないか？体力的に負担に
　　ならないか？金銭的に負担にならないか？
　　つまり、スペース＝楽しむ余裕。
　　$atenalastname$さんは、自分のスペースをちゃんと持っていますか？
　　最近、詰め込み過ぎだな…と思う場合は、まずはそこを整理してみる
　　といいですよ。
　　その次に、自分がしてみたかった事を始める準備をしましょう。
　　新しいお稽古やジムへの入会、こんなワークアウトに挑戦してみたい
　　などなど色々あると思います。
　　でも、闇雲に始めないで自分がそこに行く目的と継続性を考えること
　　も大事です。
　　・例えば、ジムを探す場合
　　健康的に身体を引き締めたいなら
　　→続けられる通いやすい場所→会社近辺・自宅周辺、通勤途中
　　運動不足を解消してリラックスしたいなら
　　→マッサージを受けたり、ボディケアサービスも充実→雰囲気の良さ
　　色々目的にあった探し方ってありますよね？
　　このような考え方が、楽しみながら継続するコツです。
　　また、４月は色んな意味で生活環境が変わるちょうど良いタイミング。
　　就職や転勤などライフステージに変化があるという方も結構多いのでは
　　ないでしょうか？
　　それ以外でも、電車のダイヤ改正や新しい路線が通じたり、いつもの
　　通勤パターンが変わるということもあるでしょう。
　　ボディデザインは楽しみながら続けることが一番。
　　ワークアウトのマンネリ化は筋肉にもメンタル的にも良くありません
　　から好奇心を持って新しいやり方を工夫してみてください。
　　例えば、ジムも仕事帰りと思っていた人は、出勤前にやってみるなど
　　パターンを変えるのも新鮮な気持ちでできると思います。
　
　　スペースに余裕ができたら、そこをどうやって活かそうかと考えるの
　　もとても楽しいものですよ。
　　
　　Editor/ Kaz

　　
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