小学館の男性向け情報誌、、「DIME」2月17日発売最新号にて、
　　森 俊憲が男のアンチエイジングに効くエクササイズの企画ページを
　　監修させていただきました。
　　　
　　テーマは、
　　＜ BEAUTY SPECIAL＞
　　30代から始めれば万全★40代から始めても遅くない！
　　いつまでも若く、カッコよくあるために
　　男のアンチエイジング入門
　　こちらのコーナーで、職場や自宅で手軽にトライできる効果的な運動を
　　「1日5分！脱・加齢エクササイズ」
　　と題し、6Days完成する簡単メニューとしてご紹介しています。
　　
　　■詳しくは本誌05号（2月17日発売）55ページを。
　　
　 [掲載エクササイズ紹介]
　　・基礎代謝の向上に！　”タッチトゥトゥズ”
　　・下半身の筋量アップ！　”インクラインランジ”
　
　　・胸筋リフトアップ＆強化！　”アイソメトリックハンズリフト”
　　・オフィスでメタボ対策！　”シングルレッグレイズ”
　　・お腹を中心に全身強化！　”ニーホールドクランチ”
　
　　・静止してお腹引き締め！　”ボディトランクキープ”
　　
　　どれも自宅のリビングやベッドの上で手軽に挑戦できるものですから、
　　ちょっとした時間を見つけてぜひ試してみてください！
　　

　　BodyQuest　
　　ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります