最近は仕事が超忙しく、なかなか自分のためのワークアウトを行う
時間が確保できません…。
が、仕事柄そうは言ってられません（苦笑）
ということで、
今日は仕事の合間に30分ほどの時間を見つけ、スポーツクラブに
行ってきました。
本当なら最低でも70分くらいは行いたいところですが、例え短い時間
でも全くやらないことと比較すると雲泥の差。
逆にその30分がとても貴重に思えて、集中力が増しますしね。
サッカーがもし前半だけなら…
野球が5回までなら…
すごいことになりそうだ、などと意味のないことを考えてみたり。
短い時間で最大の効果を出す、これを極めていきたいです。

BodyQuest　
ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります