例年以上に年末の実感がわかない私ですが、さすがにここまでくると
年越しの空気が漂ってきた気がします。
皆さんはいかがですか？

さて、
All Aboutのウェブマガジン「for Ｆ」では、Kazが監修・モデルを行った
エクササイズ特集企画が展開されています。

　食べても飲んでも変わらない！？　
　　　　”年末年始 太らない女の秘密”
と題し、連休明けに周囲から「太った？」なんてもう言わせないための、
カロリー消費促進エクササイズを、おそうじ編、ごろごろ編、キッチン編
とライフスタイルのシーンに分けてわかりやすく紹介しています。

大筋群を効果的に刺激して、お正月の運動不足を解消してみてください。

また、そうは言っても正月くらいは好きなだけ飲み食いしたいという人も
いらっしゃることでしょう。
そんな方々は、1月6日からスタートする「for ｍ」の正月太り解消企画を
チェックしてみてください。

こちらでは、私がモデルとなりスーツを着たままでもできる通勤・オフィス
エクササイズなどをご紹介しています。
ちなみにネクタイを締めたのは1年ぶりでした（笑）

BodyQuest　
ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります