Vol.141
　　　「 初心を忘れないための、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディデザイン付箋紙活用！」
　　
　　今、最も注目されているソーシャルメディア「Twitter」。
　　皆さんの周りでもユーザーが増えているのではないでしょうか？
　　私も試しに始めてみてから約２週間が経ちました。
　　従来のSNSのように、サービス提供元が規定した機能・ルールの中で、
　　”使わされている”という感覚はなく、あくまでも使い方は自分本位。
　　情報を発信する側も、ブログやHPとも違い、メディア的な発想から発言
　　内容を意識する必要はありません。
　　頭に浮かんだまま、感じたままの独り言をストレートに吐き出せる点が
　　気楽ですし、読む側としても、何より押しつけがましさがない情報という
　　ことで素直に受け取ることができます。
　　例えば、
　　「今日はこんなところに来ています」
　　「話題の○○を食べたけど意外と△△」 etc.
　　ほぼリアルタイムで鮮度の高い情報が次々と画面上のTL（タイムライン）
　　に流れてきますから、それを眺めているだけでも新鮮です。
　　そして先日は面白い発見がありました。
　　自身で『ボディデザイン計画』をスタートさせた女性の方が、自宅にある
　　姿見（鏡）にモデルの写真を切り抜いて貼り付けた！というつぶやき。
　　初心を忘れないため、やる気を失速させないための”付箋紙”活用術と
　　いったところですよね。
　　そのつぶやきを見た私は、「冷蔵庫に張るのも効果的」と返信しました。
　　すると、彼女から「早速試してみます！」とのレスポンス。
　　上記のように、同じテーマに興味を持つ不特定多数の人たちと一緒に、
　　・こんなやり方はボディデザインに便利
　　・このアイデァは面白い！すぐに自分も取り入れてみよう etc.
　　と経験や知識を共有することがいとも簡単にできてしまうのです。
　　継続的なワークアウトには創意工夫が欠かせませんから、良いアイデァ
　　をどんどん吸収して、自分自身のボディデザインノウハウに活かしてみる
　　というのは、とても有効な手段。
　　自分の中で、「これだ！」と思える『がんばり方』が完成すれば、理想の体
　　を手に入れる確度もぐっと上がるはずですからね。
　　また、他には「今日もこんなワークアウトをやってきた！」的なつぶやきも
　　頻繁に目にします。
　　自分以外の仲間の状況を、自動的にリアルタイムで知ることができる点も
　　意外な効果を生んでくれます。
　　フォローしている人達の日々の努力を垣間見るだけでも、発奮できますし、
　　怠惰な誘惑に負けそうになるときのブレーキになるからです。
　　実は、私自身もその効果をひしひしと実感しています。
　　このように、一人ひとりの小さなつぶやきも、皆で共有することによって、
　　とても大きなモチベーションドライバーに育てていけると思います。
　　（ムーブメントとして盛り上がっていけば最高ですね。）
　　ぜひtwitterでボディデザインについてつぶやいてみてください。
　　これは、という内容にはきっと多くの人が反応してくれますよ。
　　皆さんの投稿を楽しみにしています。
　　■BodyQuest アカウント
　 　　http://twitter.com/toshinori_mori

　　ボディデザイナー 森　俊憲
　　

　　
　　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります