本日発売の、「SPA！」の特集に参加させていただきました。
今回は、仕事柄、普段はなかなか運動する機会がないというライターさんに
私おすすめのワークアウトを一週間体験してもらうという企画。
　
　 ※ 『SPA！』 5/18号(扶桑社刊)
■特集　
”自分を変える！１日５分トレーニング～レッツ、肉体改造編”
　
テーマが、「ジムに通わずに、腹筋を割ろう！」ということで、私がおすすめした
ワークアウトを仕事の合間に実践してもらい、その成果をBefore→After写真で
発表するという内容でした。
結果は、見た目にもある程度分るような効果がでたようですし、ご本人に感想を
聞いたら、外見の変化以上に自覚できる効果実感があったとのこと。
結構真面目にワークアウトしてくれたんだなと、嬉しくなりました。

また、実はこの企画に関連して、一つお知らせがあります。
この特集誌面の私のプロフィール部分でも告知されているのですが、
私にとって初の自著となる、『読む筋トレ』(扶桑社新書)が6月2日に発売される
ことが決まりました！
※この右下の写真も、書籍の挿絵用に撮影したものなのです
内容的には、
私自身の経験と、BodyQuestを通じてこれまでやってきたボディデザインに
関する事例や日頃考えていることを整理しつつ、しっかりとまとめてみたという
感じです。
これを読めば、ワークアウトに対する気持ちがグググッと高まるはずです。
.
気合いを入れた読者特典なども企画していますので、ぜひご期待ください。

ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　
　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります