本日発売の、
「別冊宝島　体脂肪を燃やす部屋トレーニングで理想のカラダを手に入れる！」にて、
実践的な筋トレメニューを紹介させていただきました。
　　
今回は種目の解説だけでなく、ロングインタビューもあります。
もし、書店で見かけたらチラっと読んでみてください。
　
　
こうやればいいんだ！
という自己効力感を得ながら、持続可能なトレーニングに挑戦してみたい方におすすめです。

ボディデザイナー 森　俊憲
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　　　⇒効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります