女性のための、筋トレの継続をテーマにした著書が学研さんから発売開始されました。
■大人女子のための 続く筋トレ http://hon.gakken.jp/book/2380075900
書店さんでもすでに平積みしていただいてます(感謝)
トレーニングによるボディマネジメントの第一の鍵は、「続けられていること」自体を大きな成果として捉えること。結果はあとから自然についてきますので。
本書では、普段から多くの方をオンラインで応援指導している中から、ポイントとなるエッセンスを抽出してわかりやすくまとめました。文章メインで191ページ、読み応えもあると思います。
運動の習慣化に興味のある方はぜひ。よろしくお願いします。
ボディデザイナー 森 俊憲
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