本日（7月15日）発行の日経産業新聞【ビジネススキル面】で、
　　”すき間時間にチョコチョコ継続”
　　と題して、職場でも椅子に座ったまま短時間で手軽にできる
　　「オフィスエクササイズ」を紹介させていただきました。
　
　　　　　　　【※日経産業新聞onlineでも紹介して頂いてます】

　　これから夏本番を迎えますし、会社での春の健康診断の結果を
　　踏まえた生活習慣の見直しなども気になるところですよね？
　　肩周り、お腹、二の腕など３つのオリジナルエクササイズを写真
　　付きで解説しています。
　　お昼休みや会議の合間などのちょっとしたスキマ時間を有効活用
　　して効果的な運動が実践できますので、仕事が忙しく、ジム通いや
　　ランニングといった運動をする時間がないというビジネスパーソン
　　にはおすすめのメニューです。
　　もちろん、これらのエクササイズには贅沢なトレーニングマシンや
　　特別な道具は必要ありません。
　　限られた環境でも十分に効果的な運動が実施できるのです。
　　チョコチョコとした継続が運動習慣を定着させる鍵になりますし、
　　日経産業新聞をご覧になっている方はぜひトライしてみてください。
　　身体だけでなく気分もスッキリして、きっと仕事のモチベーションも
　　高まるはずです！
　　

　　BodyQuest　
　　ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります