All About／男性向けwebマガジン「For M」の今週の特集では、
夏本番まであと2ヶ月。「今年もできなかった」と諦めるのはまだ早い、
“魅せたい腹”を手に入れろ！”
と題して、特製の腹筋メニューが紹介されています。

これまでに私がforMで紹介してきたワークアウトの中から、腹を凹ます
ことに一点集中したおすすめ種目の総集編という感じです。
今回は、それぞれのワークアウトの負荷をレベル分けしていますので、
自分の体力に合わせたチョイスができるようになっていると思います。

それにしても、表紙の写真は2年前のものですが、黒いです。
撮影時のライティングのせいもあるでしょうが。
このころは、まだビーチバレーに燃えていた時期で、時間があれば湘南
に行ってましたがさすがに最近は忙しいのと、日焼け＝シミが増えると
いう現象が顕著になってきて皮膚科の先生にも怒られますし、控えるよう
になりました。

ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　
　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります