9月から全国17地域をツアーしているNTT健保様向けの健康セミナーも、
現在までで12地域が終了し残すところ5ヵ所となりました。
適度かつ効果的な運動習慣をつけていただくために大きく下記の3点を
1日かけてお伝えしています。
■正しい知識、モチベーションの育て方と維持の方法
■時間帯効果の高い、5分でできるワークアウト
そして、何よりも体を動かすことの楽しさ・ワクワク感を肌で感じてもらうこと。

写真は京都会場で体力テストを行っている様子。
やはり皆さん、体力テストとなると童心に戻ってか、かなり熱く
なる傾向ですね。

そして、実践ワークアウトの最後は、最もキツいショルダーレイズ。
全員で大きな声でカウントしながら、達成感を共有します。
夕方、セミナーが終わり帰る頃には皆さん爽やかな笑顔。
「これなら楽しく続けられそう！」
という声をいただくと私も嬉しくなります。
あと5ヵ所も楽しみです。

ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　
　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります