※BQ動画ワークアウト for MICRODIET ページ

この企画は、MD会員限定の動画ワークアウト閲覧サービスとなっており、
”脂肪と筋肉のバランスを整えてボディラインにメリハリを付ける”
”程よい筋肉をつけて基礎代謝量を上げる(太りにくい体になる)”
をテーマとして、目的や体力レベルに合わせたエクササイズをメニュー化
して紹介しています。
※MD会員(マイクロダイエット購入経験者)は無料で視聴できます
・ダイエットコース
・下半身コース
・ウエストコース
・上半身コース
・ビギナーコース

今回の取り組みには、BQが掲げる基本コンセプト、
“痩せること ≠ 体重を減らす”　
を多くの方に体現してもらいたいという強い想いを込めています。

【このコンセプトの意味】
「肥満」とは体重が重いということではなく、正確には多すぎる脂肪＜中性脂肪＞
が体にたまった状態のことであり、本質的に必要なのは、体重ではなく、余分な
体脂肪をためないということ。
そして、私たちのボディラインを作っているのは「脂肪と筋肉」で、体のメリハリを
キープし、演出する役割が筋肉。
また、筋肉は基礎代謝向上にもとても効果的。＜リバウンドリスクも低減＞
つまり手軽に実践できる効果的な筋力系ワークアウトとそれに合った栄養戦略
(脂質やタンパク質のコントロール)が伴えば、キユッと締まった筋肉の上に適度な
脂肪がのって、美しいボディラインが作られるというわけです。
ちなみに、女性が筋トレを行っても筋骨隆々にはなりません。
筋肉細胞を増やす働きをしているホルモンの一つ、テストストロンの分泌量が
男性に比べて圧倒的に少ないためです。

興味のある方はぜひ挑戦してみてください！

ボディデザイナー 森　俊憲
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