今週より、新たな拙著として３０代、４０代、５０代向けの自宅トレーニング本
(日本文芸社刊)が発売開始となりました。
年代別のラインナップで３冊同時リリースです。

■30代からはじめるトレーニング
「 脱げるカラダをつくる!大人用自宅型筋トレ」
　ISBN :9784537211078　　通常価格(税込) : ￥580
■40代からはじめるトレーニング
「 腹筋強化!腹を凹ませてメタボ撃退!」
　ISBN :9784537211085　　通常価格(税込) : ￥580
■50代からはじめるトレーニング
「 自宅でメンテナンス!カッコいいオヤジのカラダづくり」
　ISBN :9784537211092　　通常価格(税込) : ￥580

３０代、４０代、５０代と、それぞれの年代に合わせた実践メニューで構成して
います。
例えば、５０代版には筋トレだけでなくストレッチ的な要素も含めるなど。
　
もちろん、種目説明だけでなく、継続性を高めるメンタル面のケアや、
　
頑張り具合によって、どれだけの見返りが得られるか？というシュミレーション
なども解説しています。
　

全国のLAWSONやFamilyMartなどコンビニを中心に販売され、店舗によっては
書棚前方に専用の什器も据え付けられるとのこと。
※個人的には、まだこの什器に出会っていません…
　発見された方はぜひ教えてください

昨年の「体脂肪燃焼術」や「部屋トレ 肉体鍛錬術」の売れ行きが好調だったとの
ことで、今回の企画が生まれたのですが、最近では、こういった健康や運動関連の
本がコンビニでよく売れるそうです。
きっと、普段ゆっくりと書店に行く時間がないという人達に利用されているので
しょうね。
そういう意味では、ジムなどにもコンスタントに通うことも難しいでしょうし、
そんな忙しい人におすすめの自宅トレーニングメソッドだと思います。
日々のスキマ時間で運動不足を賢く解消したいという方はぜひご一読ください！

ボディデザイナー 森　俊憲
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