この度、ボディデザインについて、私と共感できる友人が、「へやトレ」＝森 俊憲式トレーニングのノウハウを活かすFBグループを作成してくださいました！

森俊憲式、忙しい社会人のためのボディデザイン部
https://www.facebook.com/groups/352252221614083/

日頃のトレーニングの頑張り状況をシェアしてのモチベーションアップも良し、また、ちょっとした気づきや悩みなどを共有して、現状を打開するも良し、ぜひコミュニティを有効に活用してください。

どなたでも参加可能です。

機会があれば私もイベントなどに参加させていただきたいと思っています！

(※このグループ活動に営利目的は全くございませんので、ご安心ください)

ボディデザイナー 森　俊憲
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ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります

ＴＮＣ(テレビ西日本)での番組収録のために福岡に行ってきました。
『ももち浜ストアプラス』という情報番組の中のコーナーで、人物紹介的な
テーマになるのかな？
そんな内容で放送される予定です。


撮影は、福岡空港～渡辺通り～天神～スタジオと、色々と回りましたが、
なじみのある土地だけに
リラックスして楽しく仕事ができました。
写真は、共演させてもらった奈緒さんと敏腕Ｄの小住さん。人気のうどんも
並んで味わいました。
放送は、１１月２５日(火)の予定です。
福岡の皆さん、よかったら観てみてください(^-^)ゝ
小学校時代のシーンなどもあるようで、楽しみです。

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　　　⇒効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります

日本初フィジークの専門誌、PHYSIQUE MAGAZINE（フィジークマガジン）
NO.003でインタビュー記事を掲載いただいてます。
「ITでボディデザインをサポートする」というテーマで小野寺正道さんとの
対談です。
ご関係の皆さまありがとうございました！

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発売中の「Gainer１１月号」にて。
いつもの筋トレ解説ではなく、今回は珍しくオフの様子を取材されました。



やはり身体が資本ということで、信頼できる仲野整體東京青山の院長先生
の施術です。

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　　「へやトレ」新企画　誌上モニターご協力のお願い
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本年12月頃に発売予定の書籍上にて、自宅でできるボディメイクトレーニングの
実証企画を行います。
つきましては、下記の要領にてご協力いただける方を大募集しておりますので、
奮ってのご参加をお待ちしています！
(毎度好評のモニター企画です、効果的な運動習慣のきっかけを掴む良い機会
にもなると思います)
自薦はもちろん、運動不足が気になる彼氏・彼女や旦那様・奥様、またおすすめの
ご友人がいらっしゃいましたらぜひおすすめください。

↓↓
【目的・概要】
自宅で手軽に実践できるトレーニングメニューを約３週間実施していただき、
その成果をBefore→After写真とともに感想を交え、本書へ掲載させていただきます。
【参加条件】
・しっかりと頑張ってトレーニングしていただける方
・Before→Afterの全身写真をご提供いただける方
　＜個人特定できないよう、目から上は切れていても構いません＞
・修了後のアンケートにお答えいただける方
・日々の食事記録をつけていただける方
・健康的にボディメイクやダイエットをしてみたいと思っている方
　＜すでに仕上がっている人はNGです(笑)＞
・本書への掲載を了解いただける方
　＜顔写真の有り無しは問いません、名前も仮名でOK＞
【募集人数】
　男性：20～40代前半　3～4人
　女性：20～30代女性　1人
【進め方】
１０月後半～１１月中旬にかけての約３週間、トレーニング動画をご覧いただきながら、
自宅で６～８種目程度のトレーニングメニューを実践していただきます。
実施のペースは、２０～３０分程度・できれば毎日行っていただき、同時に食事に
ついても可能な範囲でカロリーコントロールしていただきたいと思います。
※食事記録も出来るだけ詳細にお願いしたいです
トレーニング実施法やその他、不明な点などは私が随時相談に乗らせていただき
ますので、トレーニング初心者の方でも大丈夫です。
無理なく実践でき、やればやっただけの効果はしっかり得られますので、ぜひ奮って
ご応募ください。
【謝礼】
　・10,000円　(書籍完成後振込、出版社様より)
　・本書一冊進呈　＜発送＞
【参加申し込み方法】

http://bodyquest.jp/contact/　より、お名前、メールアドレス、年齢、身長・体重、

わかれば体脂肪率、参加への豊富等をお知らせください。
意気込みや求めるモニター像に合致する方から優先的に決定させていただき、
定員に達した時点で募集終了とさせていただきます。
合否にかかわらず、返信のほうは必ずさせていただきます。
(※ご不明な点などありましたら、お気軽に問い合わせください！)
※【追記：2014年10月21日】
おかげさまで多数の申し込みをいただき、定員を超えてしまいましたので、
これにてすべての受付を締め切らせていただきます<(_ _)>
たくさんのお申込みありがとうございました！！

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日経新聞、土曜別刷りのNIKKEIプラス1にて、
「大人の逆上がり成功のカギ」
という企画に協力させていただきました。



久しぶりにやってみると意外と難しいかも！？
記者の方も逆上がりができなくなっていることにショックを受け、
筋トレにも励んだ結果、高鉄棒でもできるようになったとのこと。
皆さんはいかがですか？

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宝島社より、モデル＆監修させていただいた『 腹やせベルトダイエットBOOK 』
が発売となりました。
http://tkj.jp/book/?cd=62320001
この本には、メジャー付き腹ベルトが付属していますが、0,5cm刻みのメジャー
ベルトはほど良い締め付けで、服の下につけても目立ちません。
トレーニング中は体幹が自然と使えるようになり、食事中は食べ過ぎを防ぐなど、
お腹周りが気になる人の意識＆行動改革を促すことが主な狙いです。




以前、FBで募集させていただいた実践モニターさんのBefore→Afterも紹介して
いますが、皆さん楽しみながらかなりの成果を上げてくれました(^_^)/

このベルトは、正直かなり使えると思います。

ボディデザイナー 森　俊憲
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