首都圏ではおなじみのフリーマガジン「R25」の最新号、特集の進化系ジム
紹介ページで弊社オンラインプログラムが取り上げれました！
　

　http://r25.jp/honshi/archive/20130221/index.html
　※このURLからデジタル・アーカイブが観れます
それにしても、進化系ジムって響き、いいですね。

ボディデザイナー 森　俊憲
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最新号のTarzan、BOOK_Close upのページにて
「人生を変える筋トレ」が紹介されてます。

以前から、いつかターザンで取り上げてもらえないかな、
と密かに願っていたので嬉しいっす。
(※築地さん、情報ありがとうございました。)
ちなみに、この件もあってか、amazonでのランキングにも
好影響が。

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本日より、auさんのSmartSportsキャンペーン第二弾が始まりました。
今回のプレゼント賞品は、拙著「ゆるトレ メソッド」20冊となっています。
※1冊ずつに応援コメント＆サインも入れました
良かったらぜひキャンペーンにご参加ください！

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昨日発売の、「BRUTUS」最新刊のテーマは、
『GOOD for your BODY 』、特集：カラダにいいこと。
　
その中の、極私的トレーニングのススメ。というコーナー内で
「スマグラー」や「鮫肌男と桃尻女」などでおなじみの映画監督、
石井克人さんからボディクエストを紹介していただきました。
石井監督には、昨年、弊社のボディデザインプログラムを受けて
いただいたのですが、仕事柄、とても忙しくされているとのことで
時間帯効果が高く、缶詰になりがちなホテルの部屋等でもできる
メニューを行なってもらいました。

今回の記事掲載の進行の途中で、久しぶりに石井さんとお話する
機会がありましたが、へやトレがすっかり日常生活に組み込まれ、
今ではロケの仕事でも疲れなくなってきたとのことでした。
こういう形でプログラムが媒体に掲載されるのは初めてですが、
多忙な職業の方の生活動線の中で実際にお役に立てたということが
本当に嬉しく思います。
石井監督、ありがとうございました！
これからも引き続き、楽しみながら続けてください！！

++++++++++++++++++++++++
また、今回の誌面では、この他にちょっとしたサプライズも。
昨今のフィットネストレンドをテーマにした座談会コーナーがある
のですが、その中でも「へやトレ」を取り上げていただいています。

※これには私も最初気づかずにいたのですが、KCのOB和田さんが
　教えてくれました！
「へやトレ」が徐々に市民権を得てきたということでしょうか。
こちらも励みになります！
BRUTUSの編集部、ならびに関係者の皆様、ありがとうございました！

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2012年もいよいよ、もうあとほんのわずか。
振り返ってみれば、今年も本当にあっという間だったなと思えるような
一年でした。
まずは、何を置いても、ボディクエストの活動を通じて得られた多くの
方々との出会いと、いただいたご厚情とお力添えに感謝感謝です。
おかげさまで様々なことを学び、感じることができました。
仕事に関しては、その他、新たに取り組みたいと考えていたプロジェクト
が何件か実現できて一安心といったところです。
来年も、現在温めている企画を思いだけで終わらせることなく、果敢に
行動していきたいと思います。
そういう意味では、来年の今日も、この瞬間と同じような充実感を感じて
いられるようにしたいですね。
合言葉は、「さらに自分らしく、挑戦し続ける！」
この言葉を胸に、自分なりに出来ることを確実に、少しづつでも工夫しながら、
ひとつひとつ努力を続けるだけ。
今年、皆様から頂いた元気を来年、もっともっと活かせるよう頑張ります。
改めて一年間ありがとうございました。

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カルチャースクールの東急BE 自由が丘校にて、1日限定の公開講座を
開催することとなりました。
タイトルは、ちょっと長いですが（笑）、
”無駄な肉を落とすボディデザイン
　自宅でもできる正しいトレーニング法　へやトレ ”
ということで、ワークアウト実践主体の講座です。
■開催日時　2013年1月14日（月・祝日）13:30～14:30
■受講料金　2,650円
簡単な解説や体力チェックなども交え、効率の良い「へやトレ」の
実践方法をお伝えしたいと思っています。
実は、一般の方を対象にした、実践メインの講座開催はこれがほぼ
初めての機会となります。
※出不精ですみません…
興味のある方は、ぜひご参加ください。
「へやトレ」読者の方も大歓迎、質問などあれば何でも聞いてください。
お待ちしています！

お問い合わせやお申込み等、詳しくはこちらから。

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auさんのSmart Sportsサイトのリニューアルキャンペーンが
始まりました。
Ｄ賞は、
『 BodyQuest ボディデザインプログラム3ヶ月版 （非売品）』

で、もちろん私自身がメニュー作成＆応援サポートします。
興味のある方は、ご応募ください。
お待ちしてます！

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本日、人生を変える筋トレ ／ 洋泉社刊 が発売開始となりました。


　※『人生を変える筋トレ』　洋泉社
　　新書: 189ページ
　　ISBN-10: 4800300576
　　ISBN-13: 978-4800300577　定価：本体880円＋税
この本は、いわゆる新書なのですが、読み物としての文章だけでなく写真や図解
も多く取り入れています。
私も、新書といえば、ほとんど文章だけで構成するものだと思っていたのですが、
こういう形態の本を「実用新書」と呼び、最近は増えてきているようです。
確かに、新書のサイズ感と価格に普通の書籍と同等レベルの内容が盛り込まれて
いるということで便利ですよね。
　

※各エクササイズ種目の手順も、写真を多めに見開きで解説。
　　　プログラムについても目的別にラインナップして、実施間隔についても
　　　カレンダーで表示しています。
判型からしても、メインターゲットはビジネスパーソンになるだろうと考え、
スキマ時間を活用して自宅で手軽にできる自重トレーニング種目はもちろん、
ストレッチや有酸素効果の高いトレーニングになどもふんだんに紹介しています。
その他には、もちろん新書ということで、読み物的な章も多く、特に第６章の
”「筋トレ」で人生を変えた男たち”
については、私が実際に応援指導させていただいた方々のリアルなストーリーを
紹介させていただいています。
筋トレをすれば、どのように人生が変わるのか？という点が、体の変化はもちろん、
それによる心や行動の変化まで、現実感を持って感じてもらえるはずです。
これからボディデザインを頑張ってみようかなという方は、ご自分自身に投影して
みて、自分らしい成功プロセスをイメージしてみてもらえればと思います。

＋＋＋＋＋
ちなみに、この本が今年中に上梓する最後の本となりました。
おかげさまで、2012年だけでも6冊の著書が誕生し、私自身も自宅トレーニングに
対するニーズの高さを改めて感じた1年でした。
関係者の皆様にはこの場をかりて、厚く御礼申し上げます。

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報告がちょっと遅れてしまいましたが、11月22日発売の学研パブリッシング刊、
『大人のカラダＳＴＹＬＥ　ＶＯＬ．９』
にて自宅でできる自重エクササイズの紹介をさせていただきました。
　

テーマは、脂肪を燃やすトレーニングということで、自宅やオフィスなどでも
手軽にできそうな、大筋群をターゲットにした種目を多めにご紹介しました。
ちなみに、表紙のデザインや色味、文字色がBQカラーというのもありますし、
個人的にはかなり良いなと思います。


紹介したページはこんな感じです。
※抜粋です
地味に見えますが、正しいフォームできっちり動作すると、かなり効きますよ。
実際、自分もこれらの種目でベースを作り、また、維持してきましたので。
おすすめです。

大人のカラダＳＴＹＬＥ編集部の皆さん、ありがとうございました！

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