なでしこジャパンW杯優勝おめでとう！
大会を通じて、
「最後まで頑張り通す」
ことがいかに大事か、ということを喜びと共にしみじみと感じさせて
くれました。ありがとう。
これが本当のサムライジャパンじゃないか？
それにしても、今回のサッカーのみならず、日本女子の勝負強さや
メンタルタフネスは素晴らしい。
それに比べて世の男はどうだ？
俺、草食系男子。
とか言って、外見ばかり気にしている場合じゃないぞ、マジで。

ボディデザイナー 森　俊憲
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本日、amazon.co.jpの『へやトレ』ページに付録DVDのサンプル動画が
アップされました。
　
　
今はこんな情報もamazonで掲載できるんですね。
サンプル映像では、DVDに収録されている時間帯効果の高いトレーニング
種目＜全２４種類＞の中から、一部のおすすめ種目を紹介しています。
腕試し的にちょっと試してもらって、「ん、これは効くかも！」と感じられた方は
大いに見込みアリです。
本書には、種目毎の効果やポイントはもちろん、やる気維持向上のコツに
ついても盛り込んでいます。

また、先週の販売開始後、外出した際にはできるだけ書店の売り場を見て
回るようにしていますが、おかげさまでどの書店さんでもスポーツコーナーで
平積や棚の目立つ位置に面展開していただいてます。
　
　
　
書店の展示スペースも限られた不動産ですからね、これは本当にありがたい
ことです。
私は本書によって、
筋トレってめんどくさい。
筋トレってストイックでどこかダサい。
というような、筋トレに対する間違ったイメージを払拭して、より多くの方々が
短時間でより効率的に体型マネジメントができるようになって欲しい、
特に、忙しくて時間がないから運動できない…、という人に読んでもらいたい
と願いつつ執筆しました。

自宅でできる筋力系の運動は最高の自分磨き。
自分らしい体型を取り戻せば、体も心も軽くなり、仕事も現在以上にバリバリ
とこなせるようになるはずですし、プライベートも含めて日々の充実度が俄然
増してきます。
言うなれば、日本がもっと元気になると思います。
半信半疑でOKです、まずはお試し種目を騙されたと思ってやってみてください。

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『へやトレ』が販売開始となりました。
　
　※『へやトレ』　主婦の友社
　　ISBN-13: 978-4072790830　定価：本体1300円＋税
「読む筋トレ」、「30代から始めるタフな体のつくり方」　に続く３作目。

この本は、タイトル通り、「自宅で行う道具無トレーニング」をテーマとして、
運動したくても仕事や育児などの忙しさで思うように時間がとれない…
＜→ジムやスポーツクラブにはコンスタントに通えない＞という多くの方の
運動実施を、
　“現実的に、無理のない環境で”、
　　　　　そして　“効果をすぐに実感できる”ように、
具体的にわかりやすくナビゲートできる内容としました。

付録DVDには、手軽にできて効果実感の高い合計２４種目のトレーニング
をメニュー別にわかりやすい動画で収録しています。
(本書内には、5分～6ヶ月まで計8つの目的別メニューを掲載。ビーチ直前
対策やブライダルといったメニューもあります。)

※DVDによるメニュー視聴の流れ
　 …どのメニューも毎日トレーニングを行なう必要はありません
　　　運動実施と休養のバランスを考慮した内容になっています

これにより、読者の皆さんが自分なりの目的や体力レベルに合わせて、
自宅でのスキマ時間を活用するボディデザインの成功パターンを見出して、
現実化してもらえると思います。


※収録している種目の一例
　 …BQユーザーにはおなじみのアブアイソメトリックも

『へやトレ』は、日常のわずかな“スキマ時間”を利用して、自分の体力とも
相談しながら自宅で無理なく続けられる、
“現実的かつ最大効率のトレーニング法”。
だから、特別な運動神経は必要ありません。
正しい頑張り方やモチベーションを保ち続けるヒントも、もちろん本書内で
解説しています。
「へやトレ」メニューの実践で、ご本人も驚くほどの成果を出されたBQメンバー
さん達の成功事例もお楽しみに。

本書のトレーニングを通じて、「本当になりたい自分」を手に入れてください！

※追記(2011.7.13)　：　『へやトレ』のサンプル映像公開

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All About内に新たなサイト「筋トレ」がOPENしました！

既存の「男のボディケア」に加え、このサイトも私がガイドを担当します。

体形管理のために、ランニングやクラブ通いを日々の運動習慣として
身につけること。頭ではわかっていてもなかなか難しいものですよね？
そこで私のおすすめは、自宅でも実践できて少しの時間で効果の上がる
手軽な筋肉トレーニング。
特別な道具がなくても実践でき、効果も感じやすい、そんな使い勝手の
良い情報をお届けします。

↓[筋肉トレーニング] All About


コンテンツはこれからどんどん増やしていく予定ですが、スポーツクラブや
関連サービス・気になるアイテム等も紹介していきたいと思っていますので、
フィットネス業界の皆様 取材にご協力お願いします。

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久々に扶桑社さんから連絡をいただいたら、
『読む筋トレ』(扶桑社新書)に重版がかかったとの嬉しいニュース。
今回で４刷目ということでジワリジワリきている感じ。
しかも、担当編集のI氏が『読む筋トレ』で紹介しているメソッドの実践に
より半年で体重8kg減(体脂肪も↓)というおまけ付き。
これには私も驚きました。

また、FBとtwitterでつぶやいたところ、多くの方にコメントをいただいて、
感激しています。
読者の皆さんやボディデザインプログラムに入会してくださる方々からも、
共感のメッセージを多数寄せていただき、それも私自身のモチベーション
になっています。
ありがとうございます。
これらを励みにまた頑張りたいと思います。
※facebookやtwitterでコメントいただいた皆様、本当にありがとうございます。
　 この場を借りて御礼申し上げます。。

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フィットネスの話ではありませんが、ふと思い出したのでUPします。
実は現在のボディクエストの事業を開始する前、「夢の共有」をテーマにして
サービスのアイデァを練っていたことがあります。
世の中で、同じような夢を持っている（見ている）人同士をつなげられれば、
新しい価値や機会が生まれるはず。
具体的にはSNSなどのプラットホームで実現すれば面白いと考えていました。
(今もそうですが、自分自身、寝ている間に見る夢に強い関心を持っています)

そこで、
Dream Journal （ドリームジャーナル）
という事業ネームをすでに商標【登録番号：第５０９２８７１号】として取得し、
webのドメインも＜dreamjournal.jp＞というJPドメインを抑えています。

この言葉は、直訳すると「夢日記」となりますが、夢は、希望や目標としての
「夢」でも寝ている間に見る「夢」でも良いと思っています。
大事なのは、”夢の共有を通じて、意味のある実践行動につなげる” という
こと。
きっとそこから前向きな何かが生まれてくるでしょう。
活動としての意義もあるし、事業としての可能性も高いと考えていますが、
今は、ボディクエストに専念していて、全く手が回らないのが現状です。

ついては、
基本的にはずっと温めていようと思っていたのですが、この資産を生かして
くれる方がいればいいなと考えているところです。
せっかくの商標とwebドメインを持っていても、このままでは宝の持ち腐れに
なってしまうのがもったいないし…。
もしどなたかDream Journalにご興味がおありなら、保有している商標権と
webドメインを実費のみでお譲りしようかと思います。
（もともと転売して儲けることが目的で取得したのではありませんので）
※商標権とドメインが私所有であることは特許庁のサイトやWho is検索等で
　 確認してください

この情報を公開するのはこれが初めてです。
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、こちらからお気軽にご連絡ください。

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