皆様、「体型管理のための運動継続に関するアンケート」にご協力をお願いします。
このアンケート調査は、下記のいずれかに該当される方が対象になります。
１、運動を通じて体型管理(ボディデザイン、ダイエット等)を実施されている方
２、これから実施したいとお考えの方
アンケート入力画面
注) 本アンケートの募集は終了致しました　2011年5月

※本アンケートは、株式会社ボディクエストのサービス向上に役立てると同時に、
　 セルフ実行型の体型管理及び行動マネジメントの分野での研究材料として
　 活用させていただく目的で実施いたしております。
　 尚、送信いただく情報は、SSLにて保護されます。
設問内容は、
・日頃、どのような運動をされていらっしゃるか？
・どのような目的で実施されていらっしゃるか？
・さらにモチベーションをUPするには何が必要？
などで、気持ちの部分については、文章入力形式にてできるだけ詳しく具体的に
伺いたいと思います。
※この機会に、ご自分が普段実施されている運動の「真の目的」「効果性を上げる
　 ための今後の課題」など、考えてみてください。
そのため、全ての項目に回答していただくには、所要時間として少なくとも10分位
はかかると思いますので、ささやかながら回答謝礼をご用意しています。↓

ちなみに、BQロゴ入り「高級セラミックボールペン」の書き味は最高で個人的にも
愛用しています。
尚、アンケート謝礼の発送につきましては、2011年1月下旬以降を予定しています。
本アンケートは、目標サンプル数に達し次第終了いたします。
また、アンケートで得られた有用情報は、今後何らかの形でフィードバックしながら
皆様の日頃のボディデザイン活動に役立てていただけるようにしていきたいと考えて
います。
それでは、ぜひご協力をお願いいたします！
アンケート入力画面
注) 本アンケートの募集は終了致しました　2011年5月

ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　
　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります

ビジネス情報誌『COBS』にインタビュー記事が掲載されました。
　
今回は自分自身も気に入って日々使っている「AXE」(ユニリーバ)の紹介
の中でのコメントとなっています。
　

　　※こちらのWEBマガジンでも閲覧できます
ちなみに、AXEのラインナップの中での自分のお気に入りはKILOです。
皆さん一度お試しあれ。

『COBS』は、隔月刊のフリーマガジンで、都内地下鉄駅構内などで配布
されていますので、機会があればぜひチェックしてみてください。
フリーマガジンとは思えないクオリティです。

ボディデザイナー 森　俊憲
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　　 ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
　　　⇒効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります

１２月１８日から３回シリーズということで「ＲＤサポートキャリアカレッジ」にて
栄養士さんや保健指導従事者の方を対象としたセミナーを行うことになりました。

保健指導の現場で、なかなか「行動変容」させられない…とお悩みの方に即戦力
になる指導法を解説します。
３回のシリーズで内容はそれぞれ違います。
できれば３回分通しで参加してもらいたいですが、どれか１回参加する場合でも
テーマを変えていますのでそれはそれで問題ありません。
興味のある方はぜひご参加ください。
少人数制ですので、堅苦しくない雰囲気で楽しくやりたいと思っています。

【※以下、案内を転載↓】
キャリアアップ編｜運動指導
「脱メタボ！継続できるシチュエーションエクササイズ」
日常生活の場面ごとに合わせたシチュエーション別のエクササイズを自らが体験！
数多くの健保組合やイベントでボディデザインセミナーを手掛けている森俊憲氏を
講師に招き、オフィスや自宅にある椅子を使って出来るエクササイズと対象者の
モチベーションを効果的に上げ、無理なく続けるための運動継続の秘訣を学びます。
運動指導の経験がない方でも、運動指導の理解を深めるチャンスです。
まずは、自らのボディで試してみましょう！
日時 12月18日（土）13：30-15：00 受付開始 13：00
会場 株式会社ＲＤサポートセミナールーム
東京都千代田区神田小川町1-1-15Ｄ＆Ｆ御茶ノ水ビル5Ｆ
受講料 一般・8,000円 RDご登録者4,000円
受講対象： 保健指導業務従事者及び保健指導業務希望者
　　　　　　　 栄養士・管理栄養士
　　　　　　
【シリーズ３回開催日程】
平成22年12月18日（土）13：30～15：00
平成23年 1月15日（土）13：30～15：00
平成23年 1月29日（土）13：30～15：00

ボディデザイナー 森　俊憲

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　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります

何気なくiPhoneを触っていたら、アプリのアップデートのお知らせが
着ていたのでアップデートしてみたら、「ウェブの書斎」が『honto』という
アプリに変わっていました。
　
パソコンとiPhone向けに加え、新たにiPad向けに文芸やコミックなどの
電子書籍を販売開始とのことで、どんな本があるのかなぁと思って
見ていたら、思いがけず拙著 『読む筋トレ』を発見！
電子書籍版は８月から出ていましたが、iPhoneで読めないから不便だ
なと思っていましたので、これは良いなと。
※著者自身がたまたま見つけるというのもどうかと思いますけど…

文字が横書きなので、最初はちょっと違和感がありましたが、もともと
メールなどは横書きなので、すぐに慣れます。
価格は449円ということで、紙の書籍版よりも安い設定になってますね。

電子書籍もこれからどんどんと盛り上がってくることだと思いますが、
今後は、企画段階から電子書籍化を意識して動画コンテンツ等を作り
こみ、できるだけ使い勝手の良い書籍を作ってみたいですね。
まぁ、これだけ情報端末が広く普及してきたわけですし、個人レベルの
運動習慣の定着といった取組みにも、いつも手元にあるスマートフォン
やiPad向けのワークアウトアプリなど作ってみると、それも効果ありそう
な気がします。

ボディデザイナー 森　俊憲

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　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります

今日は、第1回ホリスティックビューティ検定2級の対策講座で
「運動・ダイエット」についての講義を行ってきました。
http://www.h-beauty.info/
ホリスティックビューティの考え方とは、
人間美は
「スガタ（外見美）」
「カラダ（肉体的健康美）」
「ココロ（心的健康美、美意識）」
の総和。
何よりもバランスが大切だということ。
皆さんは、しっかりと予習をされていたようで、演台から見える
机上のテキストはすでに下線やマーキングがされており、
素晴らしいの一言。
1時間という限られた時間でしたので駆け足な感じになってしまい
ましたが、出題部はしっかり伝わったかな？
＜ま、きっと大丈夫でしょう＞
受験生の皆さん、明日の試験本番は頑張ってください！

ボディデザイナー 森　俊憲

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